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习惯之重要
发布者:中迅农科   发布时间:2018-09-21


培根说过,习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人的一生。因此,人从小起就应该通过教育培养良好的习惯。花了两宿的时间去认真阅读这本书,认识到自己对于时间没有一个规划,更谈不上有好的习惯。

在学校的时候,我一直坚持跑步,每天六点三十跑步,接着做俯卧撑和倒立,那种出汗的感觉特别爽,这样是我一直坚持跑步的一个重要原因。但是,一到周末我的惰性开始捣乱了,让我变得无比懒散,周末半宿不睡,第二天起不来,下午才出宿舍玩滑板,晚上去跳舞。明明慢慢养成的习惯就这样消失了,心里有时候也特别讨厌自己,没目标,没毅力,没有一颗坚韧不拔的心。正如书中所说,了解自己无法坚持的原因,才能开始改变。我觉得我是一个典型的做事“三分钟热度”的人,容易更换目标,以前想养好多习惯,几点开始起床,每天坚持玩儿滑板,坚持跳舞,可是没多久我就安于现状,导致无法养成一个好的习惯。



正如书上所说,养成习惯有三个时期,分别是反抗期、不稳定期、倦怠期。想必很多人养习惯都会失败在反抗期,在第一个阶段上就开始失败,经历失败后会去退缩不去坚持。可过段时间后又去慢慢培养,还是失败,还是去尝试,循环往复,导致无法完成自己的习惯。绝大多数的人尝试过减肥,可成功又不反弹的有几个呢?由于无法很好的把控自己,在自己有一点成就的时候就开始沾沾自喜,放纵自己,导致反弹。在培养习惯的时候,无法去坚持,可以去让别人或者自己去称赞,要学会把这种称赞化为动力。有一些人短时间不见效果就想着放弃,岂知冰冻三尺非一日之寒;合抱之木,生于毫末;九层之台,起于垒土;千里之行,始于足下。成功的背后都需要一定的时间积累。而我当初也是其中一员,想着减肥,最后以失败告终。

习惯绝不是仅限于说刷牙、洗脸、不乱扔垃圾和不随地吐痰等,习惯可以塑造人,让一个人活的比别人更加充实,每天不用刻意去做而去完成,这个习惯对于我们整个人生有重大的意义。读完书的当晚,我就给自己定了一个小目标,每天坚持写日记,写完后做五十个俯卧撑和五十个仰卧起坐。在这九天里,心开始有动摇,可是最后还是每天坚持去做,既然我想着去改变,我一定就要去完成。在之前,我养过好多习惯,可是没多久我就放弃了。读了这本书后,我发现习惯不能定太多,它会让人分心,从而失去信心,最终放弃。




我很荣幸在这次培训中获得这个奖品,而且是我喜欢的书。之前,学习成绩一直不好,获得的荣誉很少,这本书是我进入社会的第一份奖励,对于我来说意义非凡。我用心去读每一个字,认真去领悟其中的精华。读完这本书,感触很大,对自己又有了一个全新的认识,目标更加明确。养成一个好的生活习惯和行为习惯,还需要坚持行动。



中迅事业部杨东亮